Φυσικοθεραπεία
Θεραπεία δια χειρός – Manual Therapy
Το manual therapy είναι μια εξειδικευμένη προσέγγιση της φυσικοθεραπείας που αφορά την αξιολόγηση και τη θεραπεία των προβλημάτων του νευρο-μυοσκελετικού συστήματος.
Είναι μία μέθοδος θεραπείας που βασίζεται στον κλινικό συλλογισμό, με ερευνητικά αποδεδειγμένες τεχνικές κινητοποίησης και χειρισμού των αρθρώσεων, καθώς και σε εξειδικευμένες θεραπευτικές ασκήσεις.
H σημαντική διαφορά του Manual therapy σε σχέση με άλλες μεθόδους φυσικοθεραπείας είναι ότι η αποσκοπεί στην αντιμετώπιση της αιτίας του προβλήματος.
Οι στόχοι του Manual therapy είναι οι:
- Αντιμετώπιση του πόνου και του μυικού σπασμού
- Βελτίωση της λειτουργικότητας του ασθενή
- Αύξηση του εύρους κίνησης
- Διόρθωση της μυικής αδυναμίας και ανισορροπίας
- Πρόληψη υποτροπών
Ʃτο κέντρο μας ο κάθε ασθενής αντιμετωπίζεται διαφορετικά ανάλογα με το βιο-ψυχο-κοινωνικό του προφίλ και μαζί σχεδιάζουμε το πρόγραμμα αποκατάστασης που θεωρούμε ότι θα αποφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με την κλινική του εικόνα.
Tecar Therapy
Η θεραπεία TECAR (Transfer of Energy Capacitive and Resistive) είναι μια σύγχρονη μέθοδος φυσικοθεραπείας που χρησιμοποιεί ραδιοσυχνότητες για τη μεταφορά ενέργειας στους ιστούς, με σκοπό την επιτάχυνση της αναγέννησης και της αποκατάστασης τραυματισμών.
Πώς λειτουργεί η θεραπεία TECAR;
Η θεραπεία TECAR λειτουργεί με δύο τρόπους:
- Χωρητική λειτουργία (Capacitive Mode): Στοχεύει σε επιφανειακούς ιστούς όπως οι μύες και το δέρμα.
- Αντιστατική λειτουργία (Resistive Mode): Διεισδύει σε βαθύτερους ιστούς, όπως οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και τα οστά.
Η τεχνολογία αυτή διεγείρει τα κύτταρα μέσω θερμότητας και αυξάνει τη ροή του αίματος, ενισχύοντας την αναγέννηση των ιστών.
Εφαρμογές :
✔️ Αθλητικές κακώσεις – Ταχύτερη ανάρρωση από διαστρέμματα, μυϊκούς τραυματισμούς και θλάσεις.
✔️ Αρθρίτιδα & οστεοαρθρίτιδα – Ανακουφίζει τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή.
✔️ Μετεγχειρητική αποκατάσταση – Επιταχύνει την ανάρρωση μετά από χειρουργικές επεμβάσεις.
✔️ Αισθητική ιατρική – Χρησιμοποιείται για τη μείωση της κυτταρίτιδας και τη σύσφιξη του δέρματος.
Πλεονεκτήματα έναντι άλλων θεραπειών :
✅ Χωρίς πόνο – Η θεραπεία είναι ανώδυνη και ευχάριστη.
✅ Άμεση ανακούφιση – Πολλοί ασθενείς νιώθουν βελτίωση από την πρώτη συνεδρία.
✅ Χωρίς παρενέργειες – Δεν προκαλεί τραυματισμούς ή εγκαύματα, καθώς η θερμότητα παράγεται εσωτερικά.
Ξηρά βελόνα – Dry Needling
Η τεχνική της ξηράς βελόνας περιλαμβάνει την εισαγωγή βελόνων σε ευαίσθητα σημεία στο σώμα χωρίς την χρήση οποιασδήποτε ουσίας.
Χρησιμοποιείται για την θεραπεία Επώδυνων μυοσκελετικών διαταραχών.
Οι πιο συνηθισμένες προσεγγίσεις βασιζόμενες σε έρευνες στοχεύουν σε σημεία πυροδότησης πόνου τα λεγόμενα myofascial trigger points τα οποία περιγράφονται ως εντοπισμένα υπερευαίσθητα σημεία.
Φυσικά Μέσα
Τα φυσικά μέσα (ηλεκτροθεραπεία, διαθερμία, υπέρηχος, T.E.N.S, θερμά-ψυχρά επιθέματα κ.α.) αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της φυσικοθεραπείας και χρησιμοποιούνται σε πληθώρα μυοσκελετικών παθήσεων και αθλητικών κακώσεων για την μείωση του πόνου, της φλεγμονής και του μυϊκού σπασμού.
Ʃτο χώρο μας διαθέτουμε μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας με σκοπό να προσφέρουν μια ολοκληρωμένη λύση στην αποκατάσταση των ασθενών μας.
Ενδεικτικά θεραπευτικά αποτελέσματα της χρήσης φυσικών μέσων είναι:
- Αναλγητική-παυσίπονη δράση
- Αντιφλεγμονώδης δράση
- Μείωση του οιδήματος
- Μείωση των μυϊκών σπασμών
- Επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης του οργανισμού
- Βελτίωση της αιματικής ροής στην πάσχουσα περιοχή
- Πρόληψη της μυϊκής ατροφίας
Θεραπευτική άσκηση
Θεραπευτική άσκηση είναι το πλέον τεκμηριωμένο μέσο αποκατάστασης και χρησιμοποιείται ευρέως από τους φυσικοθεραπευτές. Η συνταγογράφηση της άσκησης μέσω ειδικά σχεδιασμένων προγραμμάτων – ασκήσεων και σωματικών κινήσεων, έχει ως στόχο την διόρθωση βλαβών και την αποκατάσταση μυοσκελετικών λειτουργιών.
Ετσι έχουμε στόχο το άτομο να βελτιστοποιήσει την συνολική του υγεία, να ενισχύσει την φυσική του κατάσταση και ευεξία και να επανέλθει στις καθημερινές του δραστηριότητες.
Βάση των πιο πρόσφατων επιστημονικών μελετών, ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας θεωρείται ελλιπές αν δεν περιλαμβάνει θεραπευτική άσκηση, ενώ αντίθετα μπορεί να αποτελέσει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα θεραπείας εάν κριθεί απαραίτητο από τον φυσικοθεραπευτή και απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
Γιατί είναι απαραίτητη η θεραπευτική άσκηση:
- Για τη μείωση του πόνου
- Για την ανάκτηση του πλήρους εύρους τροχιάς και της λειτουργικότητας
- Για την ανάκτηση της μυϊκής δύναμης και της πλήρης επιστροφής του αθλητή στην αθλητική του δραστηριότητα
- Για την μείωση της δυσκαμψίας
- Για την βελτίωση της ισορροπίας και της ιδιοδεκτικότητας
- Για την βελτίωση της κάρδιοαναπνευστικής ικανότητας
Kinesio taping
Η μέθοδος Kinesio Taping είναι μια θεραπευτική τεχνική ελαστικής επίδεσης με τη χρήση αυτοκόλλητων ελαστικών ταινιών που ανακουφίζει από τον πόνο και διευκολύνει τη λεμφική παροχέτευση με την ανασήκωση της περιτονίας, η οποία βρίσκεται ανάμεσα στο μυ και το δέρμα αυξάνοντας τον ενδιάμεσο χώρο που βρίσκεται ανάμεσά τους.
Με τον τρόπο αυτόν επιτυγχάνεται:
- Η μείωση του πόνου και της φλεγμονής
- Η μετεγχειρητική επούλωση
- Η Αποτροπή τραυματισμών
- Η καλή κυκλοφορία του αίματος
Οι ταινίες αυτές δεν προκαλούν ερεθισμούς και αλλεργικές αντιδράσεις αφού είναι κατασκευασμένες από τέτοιο υλικό που δεν περιέχει καμία φαρμακευτική ουσία.
Η μέθοδος έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματος ενώ ταυτόχρονα παρέχει υποστήριξη και σταθερότητα στους μύες και τις αρθρώσεις, χωρίς όμως να περιορίζει το εύρος κίνησης.
Οι κυριότερες ενδείξεις της μεθόδου kinesiotaping είναι:
- Αυχεναλγία
- Οσφυαλγία
- Κεφαλαλγία
- Λεμφοιδήματα
- Ʃύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
- Περιαρθρίτιδα ώμου
- Ʃυμφυτική θυλακίτιδα ώμου (Παγωμένος ώμος)
- Ʃύνδρομο πρόσκρουσης ώμου
- Επικονδυλίτιδα
- Ρήξεις συνδέσμων (γόνατος, διαστρέμματα, κτλ)
- Αποφυγή αθλητικών κακώσεων
Θεραπευτική μάλαξη
Οι ευεργετικές ιδιότητες της θεραπευτικής μάλαξης είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά από χειρισμούς που κάνει ο Φυσικοθεραπευτής στο σώμα του θεραπευόμενου προκειμένου να αποκαταστήσει διάφορα προβλήματα που έχουν δημιουργηθεί αλλά και να βελτιώσει τη φυσική ικανότητά του.
Η θεραπευτική μάλαξη μπορεί να εφαρμοστεί σε όλο το σώμα, από το κεφάλι έως και τα δάχτυλα του ποδιού.
Καθώς ο Φυσικοθεραπευτής χρησιμοποιεί την αφή ως μέσο θεραπείας, οι μύες χαλαρώνουν και αυτό βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των τραυματισμών αλλά και τη δημιουργία ενός αισθήματος ευεξίας.
Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη θεραπευτική μάλαξη ως αυτόνομη θεραπεία. Οι αθλητές, όσοι ασκούν χειρωνακτική εργασία ή άτομα με έντονο άγχος ακόμη και υπάλληλοι γραφείου, λαμβάνουν τακτικά θεραπευτική μάλαξη για να διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση. Άτομα όλων των ηλικιών και ομάδων μπορούν να επωφεληθούν από την θεραπευτική μάλαξη όταν αυτό εκτελείται από έναν ικανό και πλήρως καταρτισμένο φυσικοθεραπευτή.
Η μάλαξη είναι κατάλληλη ακόμη και για άτομα με αναπηρίες, σε περίοδο κύησης και άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για ιατρικές παθήσεις. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να ληφθούν ορισμένες ειδικές προφυλάξεις για την προστασία της υγείας του πελάτη.
Πιο συγκεκριμένα η θεραπευτική μάλαξη ωφελεί το σώμα ως εξής :
- Ανακουφίζει τις αρθρώσεις από τον πόνο
- Χαλαρώνει τους μυϊκούς σπασμούς
- Ενισχύει τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στους μύες
- Βοηθάει στην απομάκρυνση τοξινών και αποβλήτων από τον μυϊκό ιστό
- Βοηθάει στην αποκατάσταση της ελαστικότητας
- Βοηθάει στην αποκατάσταση του εύρους κίνησης
- Βοηθάει στη μείωση του στρες
Ʃτο κέντρο μας επίσης εφαρμόζουμε αθλητική μάλαξη, μυοχαλαρωτική μάλαξη καθώς και τεχνικές απελευθέρωσης μαλακών μορίων.
Cupping therapy
To Cupping Therapy είναι μια παραδοσιακή θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιείται σε διάφορες κουλτούρες σε όλο τον κόσμο. Πρώτες αναφορές στη συγκεκριμένη μέθοδο υπάρχουν στα κείμενα του Ιπποκράτη αλλά και στην Κίνα λίγο αργότερα.
Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει την θεραπεία Cupping για χιλιάδες χρόνια προκειμένου να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη, τον πόνο στον αυχένα, τους πονοκεφάλους και άλλα προβλήματα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, τοποθετούνται κύπελλα-βεντούζες στο δέρμα του ασθενούς για να δημιουργήσουν αρνητική πίεση κάτω από το δέρμα, να δημιουργήσει δηλαδή ανύψωση των ιστών. Αυτό δημιουργεί χώρο μέσα στα στρώματα του ιστού για βελτιωμένη ολίσθηση και κινητικότητα.
Το Cupping λειτουργεί αποσυμπιεστικά. Η αποσυμπίεση βοηθά στην απελευθέρωση σφιχτών ιστών, βελτιώνει τα σημεία ενεργοποίησης, βελτιώνει τη ροή του αίματος και την ανταλλαγή θρεπτικών ουσιών και δημιουργεί μια αλλαγή στο νευρομυϊκό σύστημα που επιτρέπει την προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο.
Ʃτο χώρο μας εφαρμόζουμε ειδικές βεντούζες σύγχρονου τύπου χρησιμοποιώντας μια ειδική αντλία που δημιουργεί το κενό αέρος.
Ʃυνεπώς ΔΕ χρησιμοποιείται φωτιά για την επίτευξη της αναρρόφησης του ιστού. Επιλέγοντας την εφαρμογή της ξηρής βεντούζας χρησιμοποιούμε τους παρακάτω τρόπους:
- Ʃτατική εφαρμογή.
Κυλισμένη εφαρμογή (roll). - Ʃε συνδυασμό με κινησιομάλαξη.
- Ʃε συνδυασμό με άσκηση.
Τα θεραπευτικά οφέλη του cupping therapy ειναι:
- Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
- Η ανακούφιση του πόνου
- Η βελτίωση της κινητικότητας των ουλών
- Η απελευθέρωση στις συμφύσεις του συνδετικού ιστού
- Η αύξηση του εύρους κίνησης
- Η χαλάρωση στο σώμα / Μειώνει την ένταση & το άγχος
Πρεσσοθεραπεία
Το σύστημα διαδοχικής συμπίεσης Recovery Air, αποτελεί μια σύγχρονη μέθοδο αποθεραπείας και αποκατάστασης του λεμφικού και μυϊκού συστήματος.
Μέσω της διαλείπουσας συμπίεσης αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα την επιτάχυνση της μυικής αποκατάστασης και αθλητικής αποθεραπείας.
Χρησιμοποιείται στην μυοσκελετική αποκατάσταση από όσους κάνουν εντατική προπόνηση στα πλαίσια της αποθεραπείας τους, καθώς και απ’ όσους έχουν μυϊκούς πόνους και πρησμένα πόδια.
Τα οφέλη:
- Βελτιώνει τη λειτουργία του κυκλοφορικού και λεμφικού συστήματος
- Οι καταπονημένοι από την προπόνηση μύες αποκτούν και πάλι την ελαστικότητά τους και το γαλακτικό οξύ απομακρύνεται.
- Μειώνει το πρήξιμο και την συσσώρευση υγρών
- Καταπολεμά τη φλεβική στάση
- Μειώνει την αίσθηση των ‘βαρέων’ ποδιών
- Μειώνει την ένταση και την φλεγμονή των μυών
- Ανακουφίζει και ελαττώνει τα οιδήματα
- Αυξάνει την ευελιξία και το εύρος κινήσεων
- Δημιουργεί αίσθημα ευφορίας και ευεξίας.
- Μειώνει την κυτταρίτιδα.
Παιδική μυοσκελετική ανάπτυξη
Από την παιδική ηλικία σημαντικό ρόλο στην μυοσκελετική ανάπτυξη έχουν πολύ σημαντικό ρόλο δυο παράγοντες:
- Η κληρονομικότητα, η μεταφορά δηλαδή σωματικών σκελετικών χαρακτηριστικών από τους γονείς
- Η καθημερινή κίνηση, άσκηση, συνήθειες και γενικότερα η συνολική κινητική συμπεριφορά του παιδιού επηρεάζουν και καθορίζουν την μυοσκελετική ανάπτυξη του ανθρώπου.
Από την περίοδο που το παιδί κάνει τα πρώτα του βήματα έρχεται σε επαφή με ένα σκληρό και άκαμπτο έδαφος, όπου σε συνδυασμό πολλές φορές με λάθος παπούτσια οδηγείται σε δυσκολίες της σωστής σωματικής στάσης στο περπάτημα ή τα αθλήματα, στον συντονισμό των σωματικών κινήσεων και στην ισορροπία. Έτσι δημιουργούνται πόνους κατά μήκους του σκελετικού συστήματος, όπου συχνά επηρεάζονται και κληρονομούνται από τους γονείς.
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΚΔΗΛΩΝΟΝΤΑΙ ƩΤΗ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ:
- Έλλειψη συντονισμού κινήσεων και ισορροπίας
- «αλλοπρόσαλλο» βάδισμα – τρέξιμο
- Πολλαπλά διαστρέμματα
- Περιστασιακοί η μόνιμοι πόνοι στα γόνατα
- Πόνοι στις πτέρνες (sever’s disease)
- Πόνοι στα ισχία η τη μέση
- Λειτουργική σκολίωση
- Πλατυποδία,
- Βλαισοπλατυποδία,
- Κοιλοποδία
- Βάδισμα πιγκουΐνου – βάδισμα πάπιας – βάδισμα στις μύτες των ποδιών
Οι περισσότερες σκελετικές αποκλίσεις που αντιμετωπίζονται από τη παιδική ηλικία, επιδεικνύουν περιθώρια πλήρους αποκατάστασης, διότι ο σκελετός αναπτύσσεται σωστά. Έτσι μπορούν να προληφθούν πολλές από τις κλινικές παθολογίες της ενήλικης ζωής και επίσης να βελτιωθούν αισθητά τόσο οι απλές καθημερινές δραστηριότητες, όσο και οι αθλητικές επιδόσεις. Η έγκαιρη σωστή αντιμετώπιση των προβλημάτων μπορεί να βοηθήσει και να βελτιώσει τη ποιότητα ζωής του ατόμου ως παιδιού αλλά και ως ενήλικα.